通過與他人建立真誠的友誼，你更有可能感到舒適

　　你以前遇到過這樣一種人嗎？他們會根據(jù)環(huán)境變成另一個人嗎？也許他們在會議室很謙虛，和一群朋友在一起的時候喜歡挖苦人和評判人，但是當(dāng)他們和對他們很重要的人在一起的時候，他們會變得很不安全，想要得到認可。當(dāng)你和他們正常交流時，如果其他人在這個時候加入談話，他們會突然改變態(tài)度、語氣，甚至說什么。

　　現(xiàn)在你老實說，你曾經(jīng)是這樣的人嗎？

　　事實是，我們都有偽裝的時候。在一個不舒服和不熟悉的環(huán)境中，我們?nèi)匀缓茈y保持真實。因為你可能會擔(dān)心你的“真實”一面在你面前不那么合適，你害怕被拒絕。所以與其表現(xiàn)出真實的自我（不受歡迎），不如偽裝成每個人都喜歡的人。

　　完全改變你的個性是有問題的，但在某些情況下適應(yīng)你的環(huán)境肯定是有好處的。簡單來說，人們可以分辨出你是否在偽裝，一旦知道就很惡心。劣、虛榮、騙子、矯揉造作、虛偽、虛偽只是我們描述不真實人的一些詞。但是注意到這樣的人是不受歡迎的。

　　一般來說，人們?nèi)匀幌矚g真誠。它讓我們感到舒適、安全和受人尊敬。我們真的很想和真誠的人相處。

　　以下四項技能可以幫助你成為真實的自己，即使在不舒服的環(huán)境中。

　　1、保持敏銳的自我意識

　　就像許多自我提升的方法一樣，你必須首先學(xué)會觀察自己。當(dāng)你認識一些新的人，或者參加工作會議，或者與不同的社會團體打交道時，你可以試著體驗?zāi)阍谄渲械母惺?。你什么時候感覺舒服？當(dāng)你看到別人時，你什么時候會感到沮喪？學(xué)會善于觀察，提高自我意識能力可以讓你意識到你什么時候會感到不舒服，知道為什么會感到不舒服，并提醒自己有意地保持真實。

　　2、找到真正的友誼

　　因為我們都是人，我們都應(yīng)該有同樣的感受。尋找真正了解你的人。小心，仔細傾聽。通過與他人建立真誠的友誼，你更有可能感到舒適，成為真實的自己。

　　3、不要追求完美

　　完美主義有什么問題嗎？只是因為這是不現(xiàn)實的。所以，如果你是完美主義者或者表現(xiàn)得很像，你已經(jīng)開始偽裝自己了。接受你自己的不完美，敢于變得更糟。當(dāng)你不完美的時候，你會對你的狀態(tài)感到驚訝。

　　4、活在當(dāng)下

　　在與人的交談中，當(dāng)對方說話時，你的思想很容易分心，想做出完美的回應(yīng)，想想當(dāng)前比賽的分數(shù)，或者想想你的代理清單上的一切。當(dāng)對方談?wù)撍麄兊南敕〞r，你會回到上帝身邊，然后說出你的反駁。當(dāng)他們說話時，他們可以直觀地感受到對方的注視和存在，而其他人則不知道你在想什么。

　　所以試著在你的交流和交流中表現(xiàn)得更積極。做一個活躍的傾聽者，專注于它。掌握刷存在感的藝術(shù)可能是在任何情況下確保真實性和有效的方法