心理咨詢來針對不同的問題，運(yùn)用不同的方法

    傾訴是心理咨詢中常見的方法。透過情感宣泄，幫助求助者學(xué)會管理自己的情緒，找到有效的緩解情緒的方法，幫助求助者解除心中的壓力。

    但是，心理咨詢并不局限于對訪客的宣泄，而是在訪客的泄憤結(jié)束后，他們才能真正地了解他們的處境。

    這時，心理咨詢?nèi)藛T開始利用各種技術(shù)，來針對不同的問題，運(yùn)用不同的方法，使求助者從多個角度來看問題、思考問題，幫助求助者找到解決問題的“良方”。

    讓那些深陷生活漩渦，背負(fù)沉重心理壓力，思想常阻塞的求助者，打開心路，更正確地對待自己，增強(qiáng)自信，學(xué)會處理紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，讓求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和健全的人格。

    沒有進(jìn)行心理輔導(dǎo)，壓根沒有用。

    輔導(dǎo)不會影響每個人。心理咨詢師也只是普通人，并非wanneng。而且，沒有哪一種咨詢方式適合每個求助者，或者每一位顧問和訪客都能很好地工作。一個顧問只會幫助一部分，每一個人所獲得的幫助水平也是不同的。

    顧問的流派和技巧各不相同，風(fēng)格也就更不一樣。確實(shí)有許多人在尋找“好”的顧問，但是事實(shí)上，“合宜”在確保專業(yè)行為和專業(yè)素養(yǎng)方面非常重要。

    咨詢結(jié)束后感覺更加糟糕。

    假如將心理咨詢比作一次精神手術(shù)，一張舒適的創(chuàng)可貼只能掩蓋痛苦。

    身體疾病和我們是血肉聯(lián)系在一起，精神創(chuàng)傷是和我們聯(lián)系在一起的。訪問者的勇氣和自省，就像手術(shù)刀和康復(fù)藥。

    難道沒有找心理顧問就沒有活路嗎？

    遭遇挫折痛苦時，如果沒有找到心理顧問當(dāng)然可以，只要自我功能足夠應(yīng)付，否則就找顧問聊聊天才能更有效地緩解。曾經(jīng)有外國心理學(xué)家經(jīng)調(diào)查研究指出，大約15次咨詢后所取得的效果，如果是自發(fā)性緩解，大概需要2年才能達(dá)到。