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地址：重慶市沙坪壩區(qū)ARC中央廣場1號樓22-13/14
2021.10.15起 每周五晚7點(diǎn)
.b意味著“靜止，呼吸和存在！”這個正念課程為學(xué)校學(xué)生提供了九節(jié)核心主題課。它是由三位資深和經(jīng)驗(yàn)豐富學(xué)校教師和正念實(shí)踐者Richard Burnett, Chris Cullen and Chris O’Neil所撰寫。
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·課程適用群體、授課形式
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· 課程安排
十節(jié)課程，每節(jié)主題不同
1. 課程介紹與同學(xué)認(rèn)識 2. 玩轉(zhuǎn)注意力 3. 馴服狂野的心 4. 覺察憂慮 5. 活在當(dāng)下 6. 靜心觀察活動 7. 退一步，海闊天空 8. 與困難為友 9. 接納美好事物 10. 集大成於一課 單次課時長：100分鐘，每次課程學(xué)習(xí)2個主題，每個主題50分鐘，中間休息10分鐘。 課程持續(xù)5周，2021.10.15起每周五晚7點(diǎn)開始。
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· 適用人群：11-18歲，學(xué)生
帶領(lǐng)老師介紹
雯心，博士，心理學(xué)碩士，心理治療師，注冊心理師，美國麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院正念中心正念減壓課程（MBSR）授證教師，英國學(xué)校正念計(jì)劃青少年階段（Misp .b）授證教師。 作坊費(fèi)用及地點(diǎn)：
原價：1250 元/人 活動優(yōu)惠：980 元/人 (限12人，按付款先后順序確定名額) 地點(diǎn)：重慶市沙坪壩區(qū)ARC中央廣場1號樓22-13、14
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