長(zhǎng)期以來，我們的社會(huì)，我們身邊的人，甚至抑郁癥患者對(duì)抑郁癥都有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：認(rèn)為自己性格軟弱，缺乏進(jìn)取精神，自暴自棄，喜歡自虐等。認(rèn)為他們的世界觀不正確，生活不積極主動(dòng)，只要在思想上受到教育和幫助，他們的負(fù)面情緒和行為是可以改變的。
但是今天的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，抑郁癥患者大腦的一些生物指標(biāo)和活動(dòng)模式發(fā)生了變化，這應(yīng)該是一種真正的病。當(dāng)然，這個(gè)結(jié)果并不是讓所有患者都吃藥，而是讓我們所有人都尊重和理解抑郁癥患者的痛苦，就像我們尊重和理解糖尿病和高血壓患者的痛苦一樣。抑郁癥不是單純的“執(zhí)念”或“思想問題”。病人并不像我們想象的那么容易振作起來。
抑郁癥患者通常有以下表現(xiàn)：
抑郁癥一天的大部分時(shí)間，幾乎每天都有，證明有兩種方式，一種是主觀表達(dá)(如感覺空虛、無助、悲傷等。)，另一種是被別人觀察(哭等。)。青少年表現(xiàn)出莫名的不耐煩。
一天的大部分時(shí)間，我對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事情，幾乎每天都明顯感到很少或者沒有興趣(通過我的主觀表達(dá)和別人的感受證明)。
不節(jié)食，你幾乎每天都在顯著減肥，或者增肥(比如一個(gè)月體重變化超過5%)，或者增加食欲，或者減少食欲。
失眠或者嗜睡，幾乎天天如此。
興奮或者無反應(yīng)，幾乎每天都有(一個(gè)人的主觀表達(dá)和別人的感受就證明了這一點(diǎn))。
幾乎每天都很累或者無精打采。
覺得你或者你的環(huán)境沒用，或者覺得太多太不合適的愧疚感，幾乎每天都有，不僅僅是因?yàn)槟悴×硕载?zé)或者愧疚。
思考或集中注意力的能力幾乎每天都在下降，或猶豫不決(一個(gè)人的主觀表達(dá)和其他人的感受就證明了這一點(diǎn))。
以上這些癥狀經(jīng)常會(huì)互相影響，形成一個(gè)惡性循環(huán)：當(dāng)我們感到越疲勞，做的事情就越少；而做的事情越少，我們就越自責(zé)；我們?cè)阶载?zé)，情緒就越低落，抑郁癥狀就越嚴(yán)重，疲勞就會(huì)越加劇。這就是為什么要與這些癥狀做抗?fàn)?，防止它們互相影響使病情惡化。盡管做起來十分困難，而且剛開始時(shí)或許根本看不到任何良性改變，但我們沒的選擇，必須打破這一惡性循環(huán)。當(dāng)然僅靠患者一個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
